Dieser Live-Online-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer Kleingruppe, angeleitet von Ihrer VHS-Kursleiter*in, die Übungen live zu Hause oder unterwegs durchzuführen. Wenn Sie es wollen, können Sie die Kamera freischalten, damit die Kursleiter*in Ihnen persönlich Tipps und Anregungen geben kann. Sanfte ausgleichende Yoga-Haltungen sowie Bewegungs-, Atem- und Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Sie können hierdurch lernen, zu einer gelasseneren inneren Haltung zu finden, um die notwendige Ruhe für einen gesunden Schlaf zu erhalten.
Der Kurs richtet sich an Interessierte aller Altersgruppen ohne und mit Vorerfahrung. Ziele 1, 3; Intensität 1.
Bitte für das Training bereithalten: eine Gymnastikmatte / Yogamatte und bequeme Kleidung und ein Sitzkissen.

Der Online-Kurs wird über die Plattform der " vhs-cloud" angeboten. Das Training erfolgt wie in allen Kursen auf eigene Verantwortung.

Technische Voraussetzungen: ein internetfähiges Endgerät, mit Lautsprecher mit einem aktuellen Betriebssystem. Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein. Vor Kursbeginn werden Sie in der vhs-cloud registriert und können nach Zustimmung in Ihren Kursraum und das Konfernztool nutzen.

Status:

Kursnr.: 2624B209D

Beginn: Di., 15.09.2026, 20:15 - 21:30 Uhr

Dauer: - 12 -

Kursort: online, vhs.cloud

Entgelt: 93,00 €